Masaje de periné
El masaje del periné, es una técnica que se realiza durante el embarazo para aumentar la elasticidad de la zona perineal y prepararlo para el parto. Hay controversia entre distintos profesionales sobre cuál es el momento ideal para empezar a realizarlo, dado que es díficil valorar de forma objetiva su eficacia; pero parece que […]
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Elia Fernandez Martinez - Posted in Embarazo
Oct, 16, 2012
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Consejos para la prevención de la toxoplasmosis
SI NO ERES INMUNE A LA TOXOPLASMOSIS (o todavía no lo sabes) DEBES SEGUIR LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES: No comer carne cruda (debe estar siempre muy hecha). Lavarte muy bien las manos depues de manipular alimentos crudos. No comer embutidos crudos : chorizo,morcilla, jamón serrano…pero se pueden añadir a un guiso (lentejas,cocido…) y comerlos cocinados. Los […]
- Posted by Elia Fernandez Martinez
- Posted in Embarazo
- Oct, 16, 2012
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Consejos dietéticos en el embarazo
La dieta durante el embarazo debe ser variada y equilibrada, para garantizar que al bebé le lleguen los nutrientes necesarios para su crecimiento desarrollo y también para cubrir las propias necesidades de la embarazada. En resumen, el reparto calórico debe ser así: el 50-55% de las Kcal ingeridas debe corresponder a Hidratos de Carbono, […]
- Posted by Elia Fernandez Martinez
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- Oct, 16, 2012
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Cuidados episiotomía
Dudas de María Galán sobre cómo cuidar la episiotomía postparto. (Madrid)
- Posted by Elia Fernandez Martinez
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- Oct, 16, 2012
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¡Pregúntame tus dudas!
Es normal que durante el embarazo, parto, postparto y lactancia os surjan montones de dudas. Te invito a compartirlas con nosotras! Os contestaré lo antes posible en esta sección, pero si piensas que hay cosas que mejor deberían quedar entre tu matrona y tú, dímelo y te contestaré en privado por email. […]
Read More- Posted by Elia Fernandez Martinez
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- Oct, 02, 2012
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